iTunes 
備份您的 iPod、iPhone 或 iPad
當您將 iPod touch、iPhone 或 iPad 連接到電腦上時，裝置上的特定檔案和設定會自動備份到電腦中。若您需要，可將此資訊回復至裝置（例如，若您有新的 iPhone，且想將之前的設定傳送給它）。
自動備份的資訊包含：文字簡訊、備忘錄、通話記錄、聯絡資訊喜好項目、聲音設定、widget 設定和其他項目。此外，還會備份「相機膠卷」或「儲存的照片」中的照片。媒體檔案（如歌曲、視訊和部分照片）都不會進行備份，但可以透過與 iTunes 同步來回復。
如果您有 iOS 3.0 或以上版本，以及 Mac OS X 10.5.7 或以上版本，iTunes 也可以加密備份以保護資料。
備份或回復您的裝置
將 iPod touch、iPhone 或 iPad 連接到您通常用來同步的電腦，然後選擇裝置。
按一下「摘要」。
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執行其中一項操作：
手動從備份資料進行備份或回復： 按一下「現在備份」或「回復備份」。
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回復裝置的檔案和設定： 按一下「回復」。
若您的備份已加密，在回復檔案和設定之前，iTunes 會要求您輸入密碼。已加密的備份會在 iTunes「設備」偏好設定的備份列表裡有一個鎖頭圖像。
加密備份資料： 選擇「加密裝置備份」，輸入密碼，然後按一下「設定密碼」。
按一下「現在備份」或「回復備份」（位於「備份」下方）。
如需更多資訊，請參閱裝置的「使用手冊」或 Apple 支援網站。